こちら☆せとうち社協です！！ 〜瀬戸内市社会福祉協議会ブログ〜

姿勢と健康の密接な関係

2007-12-03 (Mon)[職員Mの雑記]
　みなさんこんばんは。今日は健康相談がありました。福祉センターに保健師さん（？）が来てくれました。
　
　職員Ｍも受けました。

　「肥満」です。以上。

　それはともかく、肩こりがひどいのはどうしたものでしょうと相談したところ、

　やっぱりパソコンの使いすぎ、それも悪い姿勢で長時間が原因のようです。

　というもの、昨今のＩＣＴ社会、使わないではすみませんので、とりあえず予防をということで

　１．椅子を机に近づけて座る
　２．ひざの角度は９０度
　３．足首の角度は９０度
　４．足はピタリと床につける
　５．１時間以上続けて作業しない

　これが良い作業姿勢ということだそうです。
　
　事務屋さんには肩こり・腰痛の方が多いと思います。

　ちゃんとした姿勢で仕事すると痛みも軽減するようですよ。
　（私も明日から実践！）

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